TINGKAT TINGKAT MOTIVASI (Richard Denny)

Sebagian besar dari kita ingin berubah, namun kita mngelami kesulitan mengambil tindakan yang diperlukan. Dibawah ini ada beberapa tips yang seharusnya bisa menolong anda mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk memperbaiki tingkat motivasi anda.

1. Visualisasikan akibatnya seandainya anda tidak berubah. Buatlah gambaran itu menakutkan dan rasakan sungguh-sungguh sehingga rasanya lebih menyakitkan dari pada tahap-tahap kecil yang dibutuhkan untuk mengubah atau membalikkan sebuah kebiasaan atau prilaku.
2. Visualisasikan hasilnya jika anda berubah. Bayangkan anda akan seperti apa, bagaimana perasaan anda, bagaimana anda akan memandang diri sendiri dan bagaimana orang lain akan memandang anda.
3. Ambillah resiko, lakukan sesuatu yang berbeda. Anda tidak bisa mengharapkan hasil berbeda jika anda terus melakukan hal yang sama berulang kali. Dalam cara yang paling sedehana, perubahan didorong oleh motivasi diri dan motivasi diri itu lebih kuat jika anda percaya pada hasil akhirnya.
4. Telitilah diri anda. Bagaimana anda bisa melihat diri sendiri? Apakah anda tidak puas atau anda puas? Apakah anda ambisius? Apakah anda antusias, gugup, atau malu? Apakah anda menganggap diri anda seorang teman yang baik? Apakah anda pikir anda terlalu gemuk atau terlalu kurus?
5. Ubahlah citra anda. Citra diri anda akan berubah sesuai demgan sasaran, tujuan, iman, keyakinan, dan juga peristiwa dalam kehidupan anda serta pengalaman sukses. Citra diri anda akan berubah menurut kondisi lingkungan yang anda alami, dan citra diri dengan sendirinya berubah melalui prilaku sadar atau bawah sadar.